Kursbeschreibungen
 

Tauche ein in eine dynamische und intuitive Yoga-Praxis! Vinyasa Flow Klassen geben dir die Freiheit, dich fliessend zu bewegen, auf deinen Körper zu hören und deinen eigenen Rhythmus zu finden. Ohne feste Abfolgen, aber mit viel Raum für Kreativität und Achtsamkeit.

Dich erwarten fliessende, intuitive Bewegungen, Verbindung von Atem & Bewegung, Raum für persönliche Ausdruckskraft, Stärkung von Flexibilität & Balance.

Diese Klasse ist perfekt für alle, die ihre Praxis vertiefen und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken möchten. Finde deinen Flow – ganz ohne Grenzen!

In dieser sanften, tiefgehenden Yogastunde laden wir dich ein, richtig loszulassen – körperlich, geistig und emotional. Mit ruhigen Bewegungen, tiefen Dehnungen und bewusster Atmung schaffen wir Raum für Entspannung und neue Energie.

 

Oft tragen wir Spannungen mit uns herum, ohne es zu merken. Durch gezielte Yin-Elemente, sanfte Faszienarbeit und entspannende Atemtechniken kannst du Blockaden lösen und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden. Ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.

 

Diese Stunde ist für alle geeignet – egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder einfach mal ausprobieren möchtest, wie es sich anfühlt, wirklich tief durchzuatmen und loszulassen. Komm so, wie du bist, und gönn dir diese kleine Auszeit für Körper und Seele. 

Achtsames Yoga im Einklang mit dem Zyklus der Natur:

Eine Praxis, die dich ankommen lässt – bei dir selbst und im Moment. Durch Meditation und bewusste Atemübungen schaffen wir Raum für innere Ruhe. Sanfte, fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems wechseln sich mit kraftvollen Asanas ab, in denen wir verweilen und nachspüren. Eine harmonische Balance aus Kräftigung und Entspannung, inspiriert von der natürlichen Veränderung der Jahreszeiten.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die Harmonisierung von Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation konzentriert.

 

Im Alignment geht es um die korrekte anatomische Ausrichtung deines Körpers. Hierfür nehmen wir uns gezielt und bewusst Zeit. In meinen Unterricht lasse ich Kräfte aufbauende Übungen einfliessen, um die Wirkung einzelner Asanas besser spüren zu können. Sowohl Beginner wie auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen

Beginne deinen Morgen mit einem sanften, belebenden Yoga-Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Unsere Good Morning Flow-Klasse hilft dir, Verspannungen zu lösen, deine Muskeln sanft zu aktivieren und mit frischer Energie in den Tag zu starten. Dich erwarten sanfte Dehnungen & fließende Bewegungen,  Atemübungen für innere Ruhe & Klarheit,  Aktivierende Asanas für einen energiegeladenen Start und Entspannung & Achtsamkeit zum Abschluss.

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