Workshops und Events
Freier Nacken – Yoga & Selbstmassage gegen Verspannungen
21.02.2026
09:30 - 13:00 Uhr
mit Arijana
Für alle, die regelmässig Nacken- und Schulterverspannungen spüren. Du löst Spannung über gezielte Yogaübungen, Faszienarbeit und Selbstmassage – und lernst, warum Stress den Nacken „festhält“.
Inkl.: Skript mit Übungen für zuhause
Keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung über Eversports
Preis: 80 CHF
Yin & Sound – Erblühen im Licht des Frühlings
22.03.2026
18:00 - 20:00 Uhr
mit Arijana und Svenja
Wenn die Erde erwacht und die ersten Knospen sich mutig dem Licht entgegenstrecken, beginnt auch in uns eine Phase des inneren Aufbruchs.
Dieses besondere Yin-&-Sound-Event lädt dich ein, diesen Moment des Neubeginns bewusst zu zelebrieren – als Zeit des Wachsens, Öffnens und sanften Erblühens.
In beruhigenden Yin-Haltungen darfst du tiefer in deinen Körper sinken und Raum schaffen – Raum für frische Energie, neue Klarheit und all das, was in dir entstehen möchte. Die Klänge von Klangschalen, sanfter Koshi und vibrierenden Frequenzen begleiten dich wie ein zarter Frühlingswind, der altes Gewicht fortträgt und dich einlädt, dich wieder voller Leichtigkeit auszudehnen.
So wie die Natur mit jedem Tag lebendiger wird, darf auch in dir etwas wachsen: Vertrauen in deinen Weg, Mut für neue Schritte und die Freude daran, dich von innen heraus zu entfalten. Diese Session ist eine Einladung, die eigene innere Blüte zu spüren – ganz behutsam, kraftvoll und im Einklang mit der Jahreszeit.
Lass uns gemeinsam in den Frühling hineinwachsen und das Erblühen unseres Wesens liebevoll willkommen heissen.
Keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung über Eversports
Preis: 45 CHF
Stressmanagement & Nervensystemregulation mit Yoga
18.04.2026
09:30 - 13:00 Uhr
mit Arijana
Für Menschen, die sich oft angespannt, überreizt oder „unter Strom“ fühlen. Du regulierst Stress über Atemtechnik, Vagusaktivierung, sanfte Bewegung und tiefe Entspannung – für mehr innere Ruhe im Alltag.
Inkl.: Skript mit alltagstauglichen Tools
Keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung über Eversports
Preis: 80 CHF
Yoga & Blumen
Trockenblumenkranz binden
12.04.2026
08:30 - 12:00 Uhr
mit Simone und Karin
Frühlingserwachen – Yoga & Blumen ist eine liebevolle Auszeit für Körper, Geist und
Herz.
Vielleicht möchtest du besondere Erinnerungen mit deiner besten Freundin schaffen.
Oder du spürst einfach, dass es Zeit ist, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.
Am 12. April starten wir gemeinsam mit einer wohltuenden Yoga-Einheit in den Morgen.
Angeleitet von Simone, darfst du ankommen, durchatmen und neue Energie sammeln.
Im Anschluss öffnet sich der Raum für Kreativität.
Karin von der Rosa-Blumenboutique begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deinen eigenen
Wand- oder Türkranz aus Trockenblumen zu gestalten.
Ganz ohne Vorkenntnisse – nur mit Freude am Tun und Lust auf etwas Schönes.
Die Plätze sind begrenzt – halte also die Augen offen und sichere dir rechtzeitig deinen Platz.
Wir freuen uns darauf, mit dir den Frühling willkommen zu heissen!
Keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung über Eversports
Preis: 80 CHF
Yoga & Makramee Blumenampel Workshop
25.04.2026
10:00 - 13:00 Uhr
mit Sarah und Svenja
Gönn dir eine kreative Auszeit und starte entspannt in den Samstag – mit Yoga und Makramee.
Dieser halbtägige Workshop verbindet achtsame Bewegung mit kreativem Handwerk. In ruhiger Atmosphäre findest du zuerst über Yoga zu dir selbst und lässt anschliessend beim Knüpfen einer Makramee-Blumenampel deine Kreativität frei fliessen.
Zu Beginn erwartet dich eine 60-minütige Yogapraxis mit Svenja.
Mit Meditation und bewusster Atmung kommst du im Moment an, bevor ein fliessender Asana-Flow deine Kreativität freisetzt.
Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung, die dich vollkommen zur Ruhe kommen lässt.
Nach der Yogaeinheit laden wir zu einer genussvollen Pause mit Tee und kleinen Snacks ein.
Gestärkt geht es danach in den Makramee-Workshop mit Sarah.
Schritt für Schritt lernst du die Grundknoten des Makramees und gestaltest deine eigene Blumenampel. Ob Anfänger:in oder bereits kreativ erfahren – du wirst achtsam begleitet und kannst dein Werk am Ende stolz mit nach Hause nehmen.
Was du bekommst:
- 1 Stunde Yoga Fokus auf das Sakralchakra, wo unsere Kreativität sitzt
- 2 Stunden Makramee Workshop inkl. Insider-Tipps+Tricks - inkl. aller Materialien für eine Blumenampel
- inkl. kleinen Snacks und Getränken
- inkl. DEINEM handmade Blickfang zum Mitnehmen
- inkl. Download DIY Schritt-für-Schritt-Guide für später
Keine Vorkenntnisse notwendig
Buchung über Eversports
Preis: 130 CHF